단백질부족하면나타나는증상/단백질/부족/신체/증상 단백질은 건강을 위해 꼭 섭취해야 합니다. 단백질은 근육의 재료이며 면역력의 원전이기 때문입니다. 단백질은 손상 입은 근육을 수리하고 더욱 탄탄해지도록 도와줍니다. 한 번에 많이 먹는 것보다 매 끼니 분산해 먹는 편이 좋습니다. 단백질을 충분히 섭취하지 않는다면 신체에도 변화가 생기게 되는데요. 그럼, 단백질이 부족할 때 나타나는 증상을 한번 살펴보도록 하겠습니다. - 단백질 부족 증상 - 1. 피부 탄력 저하 평소 운동을 자주 하고, 과체중이 아닌데도 불구하고 탄력이 느껴지지 않는다면 단백질 부족을 의심해 보도록 합시다. 콜라겐 단백질은 피부가 본래의 모양과 단단함을 유지하도록 도와줍니다. 진피층이 무너지면 피부 모양이 붕괴돼 깊은 주름이 생기고 피부가 ..