정형돈 불안장애 심각해져 방송활동 중단, 불안장애 공황장애란?

정형돈 불안장애 심각해져 방송활동 중단 불안장애 공황장애란?

개그맨 정형돈이 방송활동을 전면 중단하게 됐음을 밝혔습니다.

정형돈 소속사 FNC엔터테인먼트는 "정형돈은 오래전부터 앓아왔던 불안장애가 최근 다시 심각해짐을 느꼈다. 방송 촬영에 대한 본인의 의작 강했지만 소속사는 아티스트의 건강 상태가 그 무엇보다 중요하다고 판단해 본인과 충분한 상의 끝에 휴식을 결정하게 됐다"며 "앞으로 정형돈은 휴식기 동안 건강 회복에 집중할 예정이며 소속사 역시 정형돈이 치료에만 전념할 수 있도록 모든 지원을 다 할 것이다. 정형돈이 치료를 받고 건강한 모습으로 복귀해 여러분께 다시 밝은 웃음을 줄 수 있도록 많은 응원과 격려 부탁드립니다"라고 설명하였습니다.

그럼 불안장애란?

불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 말합니다.

불안과 공포는 위험에 대한 경고 신호로써 정상적인 정서 반응이지만, 지나칠 경우 상황에 대한 적철한 대처를 더 어렵게 하고 정신적 고통과 신체적 증상을 유발하는데요. 불안으로 교감신경이 흥분되면서 심박이 증가하거나 호흡이 빨라지고 소화불량 및 두통 등과 같은 신체적 증상이 나타나면서 불편감을 초래하게 됩니다. 이러한 신체증상이 대인관계 및 직장생활, 학업 등과 같은 일상 활동에 어려움을 초래하는 경우 불안장애로 진단할 수 있습니다.

공황장애, 광장공포증, 범불안장애, 사회불안장애, 특정 공포증, 분리불안 장애 같은 것들이 모두 불안장애에 포함됩니다.

여기에서 연예인들이 가장 많이 겪고 있다는 공황장애에 대해서 말해보자면 갑작스럽게 심한 공포나 불편함이 수분 내 최고조에 이르고, 호흡곤란, 가슴 답답함, 심박수 증가, 발한 등과 같은 신체적 증상과 극심한 불안, 죽을 것 같은 두려움 등과 같은 정신적 증상이 나타나는 것을 말합니다.

공황장애의 경우 대부분 공황발작을 겪은 이후 다시 공황발작이 올지도 모른다는 예기불안으로 인해 자주 발생되어 집니다. 또한 다른 불안장애에 관련한 글들을 보면서 더욱 악화되는 경우도 있는데요~

예를들어 불안장애 관련 커뮤니티에서 "미용실에 갔더니 목이 졸려 죽을 것 같은 느낌을 받았어요"라는 글을 읽고 나면 이전에는 아무렇지도 않게 갔던 미용실이 '왠지 나도 그렇게 되지 않을까?'라는 생각이 들게 됩니다. 그러면서 미용실 방문에 불안감을 느끼며 읽었던 글과 같은 경험을 하는 경우도 있습니다.

또한 커피를 마시거나 과격한 운동으로 심박수가 조금만 빨라져도 뭔가 몸에 이상이 생긴듯한 느낌을 받기도 합니다.

불안장애라는 것이 겪어 보지 못한 사람들은 전혀 공감할 수 없는 이야기 일지도 모릅니다. 결국 '불안도 마음에서 나타는 것' 이기 때문에 '생각이나 마인드를 컨트롤하면 괜찮지 않을까?'라고 쉽게 생각할 수도 있는데요. 이게 생각대로 되지 않지 때문에 힘든 것이지요~ㅠㅠ

 

 

불안장애의 치료법으로는 대부분 약물치료를 우선으로 하게 되는데요~ 짧게는 수개월에서 많게는 십수 년 동안 약을 복용하시는 분들도 계십니다. 하지만 약물에만 의존해서는 절대 완치가 될 수 없습니다.  약물을 지속적으로 복용할 경우 약에 대한 의존도가 높아져서 시간이 지날수록 단약을 하기가 힘들어집니다. 적절한 휴식과 명상을 하시면 불안장애 극복에 많은 도움이 되구요~ 가장 중요한 건 죽을 것 같지만 절대 죽는 병이 아닙니다!! 두려움을 회피하지 마시고 두려움에 맞서야 합니다. 끊임없이 도전해야 하구요! 분명 힘들지만 견딜 수 있습니다.

이상 불안장애 이야기였습니다~ 감사합니다~^^