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고혈압 예방하는 10가지 생활 방법! 고혈압 낮추는 법!

오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 고혈압은 당뇨병과 동맥경화증과 더불어 3대 성인병 중 하나로 자리 잡힌 질환입니다. 연령과 비만, 유전적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 우리나라의 성인 인구 중 30%가량이 고혈압 겪고 있는 것으로 추정된다고 합니다. 최근에는 운동량이 적고 책상에 앉아 있는 직종이 늘어난 것에 비례하여 젊은 층의 발병률도 높아지는 추세이며 패스트푸드, 배달 음식 문화 등으로 인한 나트륨 과잉섭취와 스트레스 역시 이에 영향을 미치므로 주의하는 것이 좋습니다 고혈압 낮추는 법 1. 금연하기 흡연은 심장혈관질환의 가장 강력한 위험인자이므로 금연은 반드시 필요합니다. 흡연을 하면 설령 고혈압약을 복용하더라고 담배로 인한 심장혈관계 질환을 막기 힘듭니다...

건강 관리 2022. 2. 3. 00:29
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