우리 혈액 속의 콜레스테롤이 많으면 위험한 이유는 바로'플라그' 때문입니다. 플라그는 콜레스테롤이 혈관 벽에 침착해서 만들어진 덩어리를 말하고 이것이 점차 커지게 되면 혈관 안으로 돌출하여 혈액이 지나는 통로를 좁게 만듭니다. 이렇게 좁아진 통로는 마치 도로의 방목 현상이 생기는 것처럼 피의 흐름에 장애를 주어 조직의 피를 제대로 공급하지 못하게 되면서 점점 혈류가 완전히 차단되어 조직이 썩어 들어갑니다. 바로 이것이 뇌혈관에 생기면 뇌졸중등 뇌혈관이 생기게 되며 심장이 생기면 심장발작과 같은 심혈관 질환을 일으키게 되는 것입니다. 하지만 다행스럽게도 콜레스테롤을 낮추는 방법에는 설탕을 줄이고 운동을 하는 등 다양한 방법들이 존재하는데 이와 더불어 오늘 소개해드릴 콜레스테롤 낮추는데 도움이 되는 음식들을..