실생활에서 어떠한 디톡스를 할 수 있을까? 몇 년 전부터 '디톡스 다이어트'가 유행하면서 레몬을 넣은 물, 장 청소하는 방법 등 몸을 해독하는 다이어트 방법이 유행하기 시작했는데요. 정말로 디톡스만으로 다이어트를 할 수 있고 건강을 지킬 수 있을까요? 건강을 위해서 올바른 디톡스는 필요합니다. 영어로는 detoxification이라고 합니다. 체내에서 축적된 독소를 빼낸다는 유사 의학에서 사용되는 단어입니다. 우리 몸은 자가 치유능력이 있습니다. 피부, 폐, 신장, 대장, 간과 같은 강기들은 유해한 물질들을 해독하고 대사 작용을 통해서 필요하지 않은 물질들을 내보냅니다. 하지만, 체내 대사 과정이 잘 이루어지지 않으면 배출되어야 할 물질이 배출되지 않아 몸속에서 염증으로 변할 수 있습니다. 독소가 쌓이면..